今天在微博上看到这么一条

乐嘉：习惯将＂自己被伤害的感受＂放大的人，常常：敏感过头、思量过多、自尊过强、防卫过当。你若想做活生生的人，感受很重要，会自认为敏感和细腻是多么高级的一种品质；你若想成为现实的人，感受不重要，因为多数感受只是当事人自己看重，旁人当下的同情与声援稍纵即逝，最后还是只看你的结果。你要做什？

你觉得心如刀割愁肠百结，在别人看来也许只是多一集八点档剧情，陪几滴眼泪一声叹息仅此而已。谁有义务陪你难过呢？不过是自己和自己拧着不肯放下罢了。与其自我纠结不得解脱，倒不如试着放下。宽容，平静，重新再来。说起来容易，做起来难，但这是唯一能让你走出来的办法。